こんにちは、マツバラです。
与太話ですが、学研模試は何ヶ所か事故ってました。笑ぅてる場合じゃないわ…。
今日も砲丸投の形作りの練習をしました。
折角なので砲丸投(グライド)のポイントを伝えながら、フォームのチェックをしようと思います。
これを見ればおおかた砲丸投出来るようになるのでは？(謎)
↑グライドの構え。基本的には脱力意識で。もうちょっと肘が上がって欲しい感じ。
↑グライドの入り。ここから重心を後ろ(投げる方向)に移動していく。
↑重心を移動させて右足が地面と垂直ぐらいになると、後ろに転けそうになるので、そのタイミングで左足を蹴り出す。
↑左足伸びきってなくない？
↑両足が同時に着地して、スタンディングの形になっているのがベスト。左足浮いとるやん。体の角度は前に比べれば及第点。右足はもっと捻りたい。
↑ちょっとは改善されているが、まだ右足の伸びきりが早いように見える。あと左腕後ろに引き過ぎ。
動画撮ると結構色々見えてくるので、活用してください。
それでは。