明日明後日とまた大雪のようです
みなさんもお気をつけください
私は金曜日に雪合戦する予定
楽しミトコンドリア
今度もドン勝決めてやる！
今週も火曜は市総合で走りました
メニューは
中長距離
4500ビルドアップ
2100
900
サーキット3周
競歩
6000w
300×2
サーキット3周
不覚にも
2回目の1500のペースが
上がらなかった
悔し
それを900でぶっぱした
なかなか楽し
冬の練習は走ることが
少なくなるので
市総合でしっかり
走りた
今日の写真はこちらー
先週の金曜の戦場です
後輩と4人でドンパチしました
雪は少なめだったけど
走りやすくていい運動になりやした
今週も参加者募集中！
あと
今日は123という日なので
かのヤノ先輩も好きな
赤色のグリッターの曲をご紹介。
「1.2.3.」というタイトルです
歌詞の語呂が良く、
サビ前の数えるとこが
リズムに乗れて
お気に入りです
聴いてみてください
それじゃあ12連勤頑張りますかー
アサイーでした。
遅くなって
ごめんなさ芋羊羹