寒すぎ

【ブロック長メニュー】

◎短距離

パワーアップ フル

ドリルA

ウエイト

階段走15本

パワースペシャル10種目

◎投擲

パワーアップフル

投擲ドリル、アップ

ストレッチ

技術練

ウェイト

変形ダッシュ

筋トレ、体幹

◎中長距離

階段グルグル20

ウエイト

今週末は練習会に合宿に

イベント盛りだくさんですね

それぞれがその場で得られることをたくさん

吸収してきてください！

私は競歩の練習会に参加します

多人数で練習できるのは嬉しいです！