今日は建国記念日で学校が休みでした！
いぇぇぇぇぇい( ´ ▽ ` )ﾉ
しかもお天気に恵まれて五福での練習でした！
気温は低めで最初は地面が凍っていましたが、お日様が出て気持ちよく走れましたね♪( ´▽｀)
本日のメニュー
パワーアップフル
ドリルA
☆短距離
W技スコ各2
ハードル走5台×5
BD各種2
40秒間走7本(Max9)
＊途中から中長も合流
☆中長
1000×7（R200jog）
R10min
40秒間走に参加or1000×1
☆投擲
技術練習
☆競歩
800×10(R3分)
体幹
ストロール
今日は40秒間走or1000ということでなかなか追い込み系のメニューだったのではないでしょうか？
40秒間走ってやる前まではつらいけど、やり始めたら楽しいですよね！笑
最初はフォーム意識して走れるし！
みんな、実は好きでしょ？笑
あったかくになるにつれてどんどん増えますからね～自己ベストを伸ばしたいですね！！
今日はいろんな学校が来ていて五福も賑わっていました(^o^)
富○高校さんがリレーの練習をしていたりして、いよいよシーズンが近づいてきていることを改めて感じました…！
冬季練習もラストスパートです！！！
今こそムキムキになろう＼(^o^)／
最後に重大な発表をひとつ…
総体初日まであと…
約100日です！！！！！！
(ジャストじゃないよ)
今日もおつかれ様でした。