テストばかりの11月に続き、何かと気忙しい12月ですね。
あっという間に中盤に突入です…(~_~;)
さて、とりあえず1ヶ月お試し期間ということで木曜日は完全フリーです！
今日は短距離はハードルドリル系をやったと聞きました！
天気がいいうちは外でやれることたくさんやりたいですね(^o^)
昨日はかなり走ったので、体にきてるかもしれませんが、今日みたいなフリーを利用して自分の体調に合わせてメニューを組み立てられるようになりましょう！
昨日走ってて改めて思ったのは、1人だったらしんどいメニューもみんながいればできるっていうこと！
逆に言えば1人だけでできることには限界があります。物理的にも精神的(限界を作るのは自分なんだが)にもね。
だから、フリーの日も、もしやりたいことがあればどんどん周りの人に提案していいと思います！てかむしろしてほしい！
フリーだからウエイトしかできんなー
じゃなくて
フリーだけど階段しようかな！的な考えもあり！
誘ってくれたらつきあいます！笑
余談ですが。
私は今週の頭から持久力up&shape upのために毎日あることを始めました♪( ´▽｀)
とりあえず3週間続けます。頑張ります！
では今日もおつかれ様でした！
明日は五福 スパイク忘れずに！