こんばんは！
金曜であしたは休み！と思いきやテストはまだまだ続きます
今日も各自フリー練習でした
五福組と、駅伝組のメニューだけのせます
短距離
技スコ
ドリル
ハードルドリル
200×3
ジョグ
中距離
技スコ
SD
1000 1000 600 Ｒ15
ジョグ
競歩
競歩ドリル
90分ウオーク
駅伝
4000ペース走
400×10 200ジョグつなぎ
最近はみんなで集まって練習という機会がないので、今週を個人的になんとなーく振り返ります
まず、テスト週間は人がいないから走り込みにくいです笑
でも、月曜は短距離のみんなが走り込みにつきあってくれたり、応援をしてくれたりと、本当に助かりました ありがとう！
はやくみんなで４０秒間走がしたいです笑
そして火曜は駅伝の試走にいきました
去年とコースも変わり、一味違いましたね
突然ですが…
自分が週末いない間のメニューを考えたり、テスト期間中のみんなのやる気を高めたりと、最近長距離ブロック長がとても頼もしいです
多分ブログ読んでないだろうけど笑
ブロック長のためにも、みんなで距離踏んで走っていこう！
あしたはスピード系の走り込みだそうです
中休みもあるし、余裕のある人はぜひ五福へGO！
おつかれさまでしたー