波ないので、夕食までにちょっと身体動かして腹をすかせなくては。
ココが入り口。スクワットの日は地獄の１丁目。
入り口を入ると、トレッドミルとかバイクがいっぱい。
腹筋背筋はこのあたりで。
筋トレ用のマシンですが、金属が複雑に絡まり合ったように見えます。
お待ちかねのフリーウエイト。スクワット専用ラックがあるのがたまらない。
このスタジオはエアロ、ヨガなどに毎日使われています。今日はジュニアのダンス。
しかし今日は暑いです。もう汗でびしょびしょ。
こんだけ動けばお腹もすくやろ。
さてウチ帰って夕食や（まだ早いって）。
筋トレ用語って、カタカナがほとんど。
スクワットは屈伸かな？
カーフレイズはカカト挙げ。
ベンチプレスは、、、、ベンチは台で、プレスは押す。台押し？？？
ベンチプレスはまたの名をチェスト・プレス。
チェストは胸。だから胸押し。北海道の議員で宗男氏がいたな。
バーベルとダンベル。バーは棒、ベルは鐘、合わせて棒鐘。なんやこれ。
ダンベルは？ダンってなんや。
シュラッグは肩すぼめ（なんかジェスチャ－みたい）
トライセップ・エクステンションは三頭筋伸ばし。
デッド・リフトにいたっては、死のエレベーター。
筋トレ用語はカタカナが多いというか、日本語にないものが多いのね。
ココが入り口。スクワットの日は地獄の１丁目。
入り口を入ると、トレッドミルとかバイクがいっぱい。
腹筋背筋はこのあたりで。
筋トレ用のマシンですが、金属が複雑に絡まり合ったように見えます。
お待ちかねのフリーウエイト。スクワット専用ラックがあるのがたまらない。
このスタジオはエアロ、ヨガなどに毎日使われています。今日はジュニアのダンス。
しかし今日は暑いです。もう汗でびしょびしょ。
こんだけ動けばお腹もすくやろ。
さてウチ帰って夕食や（まだ早いって）。
筋トレ用語って、カタカナがほとんど。
スクワットは屈伸かな？
カーフレイズはカカト挙げ。
ベンチプレスは、、、、ベンチは台で、プレスは押す。台押し？？？
ベンチプレスはまたの名をチェスト・プレス。
チェストは胸。だから胸押し。北海道の議員で宗男氏がいたな。
バーベルとダンベル。バーは棒、ベルは鐘、合わせて棒鐘。なんやこれ。
ダンベルは？ダンってなんや。
シュラッグは肩すぼめ（なんかジェスチャ－みたい）
トライセップ・エクステンションは三頭筋伸ばし。
デッド・リフトにいたっては、死のエレベーター。
筋トレ用語はカタカナが多いというか、日本語にないものが多いのね。