2021/06/17

体重57.2kg

体脂肪32.9%

朝5時半〜ウォーキング1時間

HIIT腹筋、全身やってからプロテイン。

朝からゆで卵2個食べたら口の周り痒くなった

生理前でお肌敏感になってるんだな…

お肌ごめんなさい🙏

朝　卵2個

昼　ネバネバそば、サラダ、豚肉とアスパラ炒め、アーモンド20粒くらいw