筋肉痛

ガチガチの筋肉痛です。
階段降りるのが辛いT_T
おそるべし、ライザップですね！

これ続けたらかなり引き締まったいい身体ができるんだろうなー。
通いたい。
でも50万とか無理です！

今朝の体重。
51.4kg
昨日はランチにインターコンチネンタル東京のビュッフェに行ったので、納得の体重。

昨日のご飯。
朝 ビアードパパのミルククリームシュー。
昼 ビュッフェ。炭水化物たくさん
夜 クッキーとおせんべい

昼に食べ過ぎたので夜はお腹がすかず、お菓子をつまんだだけで終わりました。
筋肉痛のため運動もなし。