昨日は運動しました！
ワンちゃんと散歩 50分
ゴルフの練習 75分
筋トレ
スクワット 30回
足ぱか 80回
プランク 1分
散歩後に筋トレしたので脂肪燃えたはずです！
プロテイン飲めばよかったなと後悔。
昨晩の体重 51.3
今朝の体重 51.3
一気に増えた分だけはもどせました！
これからまたダイエット仕切り直しです！
昨日の食事
朝 博多ぶらぶら２個
昼 おでん(大根、卵、ごぼう巻き、あげ
夜 唐揚げ3個 サラダ
間食 パイ少し スナック少し
ワンちゃんと散歩 50分
ゴルフの練習 75分
筋トレ
スクワット 30回
足ぱか 80回
プランク 1分
散歩後に筋トレしたので脂肪燃えたはずです！
プロテイン飲めばよかったなと後悔。
昨晩の体重 51.3
今朝の体重 51.3
一気に増えた分だけはもどせました！
これからまたダイエット仕切り直しです！
昨日の食事
朝 博多ぶらぶら２個
昼 おでん(大根、卵、ごぼう巻き、あげ
夜 唐揚げ3個 サラダ
間食 パイ少し スナック少し