....zZ...zzZ.........zzZ..........ん..??
.....？？？..？！！！！！！！
寝坊だーーーーーーー！！！！
ってな感じで始まった
冬休み初日の朝でした、（笑）
すいません！！！
1時間半遅刻して部活へ行き、
フリー練習をこなしてきました！
ただ、今日は昨日よりも
内転筋の疲労がきていたために
ほとんどやらず軽めにやりました！
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・アップ
・スパイク流し×2
【ウエイト】
・SC 140kg 5×3
・補強
スタビ前左右腹筋スパイダー1分×3
・ダウン
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と、まあこんな具合にやりました、
とりあえず月曜から静岡県合宿なので
疲労を残さないで入りたかったので
落としておきます^ ^
最近幅ブロブームの
スタビで今日も締めました！
おーい、高橋ーー
ズンっ
みたいなね（笑）
明日は幕張メッセの
ジャンプフェスタ行きます^ ^
わくわく
