14/2/12 翔洋

今日は市営陸上競技場での
練習でした。

・アップ
・ペースジョグ7周 100～5秒上げ
・体幹ラダーアップ補強
・流し
・メディシン持ミニハードル走×6
・立ち5段×5
・エンドレスリレー300×2 100×1
・ダウン