いつもご覧いただきありがとうございます
昨日、わが家に現在来日中のブータンのぺマ王妃がやってきて
『コーヒーください』って言ったので、コーヒー入れてあげてちょっとお話しました。
『コーヒーすきなの？忙しそうで大変だね』
『好きなんです！昨日もちょっと抜け出して新宿の町のパン屋さん行きました！』
なんて笑顔で答えてくれました(*^▽^*)
『王様優しそうだね、普段はどんなものすきなの?』
って質問していたら、、、
『朝ズバ！』って音が。
そうなんです。実は今日の明け方見た私の 夢 でした(*⌒∇⌒*)
いいところで、旦那様のつけたＴＶで起こされました。ジャンジャン。
でも、あまりにリアル、はっきりした夢だったので自分でもびっくり！
（普段はほとんど覚えてません。。。）
寝る前にニュースで国王の国会での演説を見て、日本にエールを送ってくれる本当に愛のある内容に感動し、王妃もまだ２１歳なの知的で美人の王妃だな、なんて思って休んだ後だったので、きっと私の夢に登場してくれたのでしょう
夢とはいえ、王妃と話した私って・・・ちょっといい気分です！
思わず寝起き、一人で笑っちゃいました(｀∀´)
〔ビタミンＣとっていますか？］
１１月も後半に入り、最近はマスクなどしている方もよく見かけます。
風邪予防にはやっぱりビタミンＣですね
ビタミンＣは
いちご、キウィフルーツ、さつまいも、柿
すだち、なばな、パセリ、ピーマン(赤、黄)、ブロッコリー
みかん、芽キャベツ、ゆず、レモン、
などに多く含まれます。
水溶性ビタミンであるビタミンＣは、
摂りすぎても余分なものは体外へ排出されますが、熱と水に弱いため、
調理による損失も多いのです。
なので、出来るだけ火や水を加えずに調理したり、短時間で調理することが大切です。
その点、果物は手軽に生でいただけますのでビタミンＣを取るには最適です。
みかんや柿、グレープフルーツ、キウィなど積極的に食べて免疫力のある体を作っていきましょう！！
