なんだか、ハンバーグが食べたくなりまして・・・・。
今日の重明ゴハン
『ハンバーグステーキ』
■材料
・ひき肉（合挽き）
・おからパウダー
・にんじん
・ほうれん草
・卵
・片栗粉
・パスタ
・オクラ
・トマト
■つくりかた
① ひき肉、おからパウダー、にんじんのすりおろし、冷凍ほうれん草のみじん切り、卵、片栗粉をこねる！！
② こねたら、成型して、オーブンで焼く！！
③ パスタはゆでておく
④ ②が焼けたら盛りつけて出来上がり≧(´▽｀)≦
重明のご飯のついでに（？）、本日は人間もハンバーグ。
パパに「ダイエットのため、人間にもおから入れる？」と聞いたら拒否されました。
パパは今、お医者さんから「ダイエット」をするように指示されています。
とりあえず、ご飯をいつもより少なくしています。
でもね、パパは、家で食べる量はそれほど多くないのよね。
（たぶん、私の料理がおいしくない・・・なにせ、わたしは、料理・・・味付け・・・が下手なのです）
で、外食するとドカ食いしてしまう。
若者たちと行く事が多いから、なんか、負けじと食べちゃうみたい。
外食して帰って来たときのお腹は、明らかにパツンパツンです。
それがいけないのだと思うのだけど・・・・・。
暖かくなったら、重明もダイエットしなくちゃね。
ちょっと、お腹、パツンパツンよ。
まぁ、オヤツの試食をしてやってるからだといわれたら、仕方ないのだけど・・・。
でも、あんた、なんでも喜んで食べるから
試食係としてはイマイチなんだよね・・・・。
私も、多少運動しないと、
なんか、身体がゆるんできた気がします。
筋肉が落ちてるんですよね。
だから、肩こりもひどくなる・・・・。
さてさて、
家族そろってダイエットか？
あ・・・・でも、暖かくなったらね。
寒いうちは、身体が脂肪を溜め込もうとするから、頑張っても落ちないもんね（多分・・・）
って、言い訳？？？
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