【人の無礼さに敏感】
と感じることが昔からあったんですが…
今日ランチしたお店で、呼んでるのに店員さんがなかなか気づいてくれなくて、イライラして不機嫌になった。
なんでこんな些細なことで…て思ったし、
その感情がすんごく不快だったので、ちょっと自分に聞いてみた。
なんでイライラするの？
→だって何回も呼んでるのに失礼やん！
忙しいのはわかるけど、私が無視されてるみたいに感じた。
…あーわかった…
無視されてる→価値がないように扱われてる感じがした←自分がそう思ってるからだ。。。！
だって自分に価値があると思ってたら、店員さんが気づいてくれない＝無視されたなんて、短絡的に思わないもん。
自分がそう設定してるから、他人の言動がそれを裏付けていることのように捉えてしまう。
自分で設定して苦しくなってることを、
人のせいにして怒るなんて、、、
いやん。ショック！！恥ずかしい🫣
感情って自然に湧いてくるから抑えられないし仕方ないって思ってたけど、
自分で決めているんだってことがわかると、
もうやーーめた！！って出来るんだよね。
この瞬間から✨
私の機嫌は私次第にする😊
