中学受験・夏休みの体力維持

みなさん、こんばんわ。

夏期休暇はまだ始まったばかりですが
特に6年生ともなると一日中塾にいますので、
どうしても運動不足→体重増加になりがちです。

その対応として、

朝起きたらラジオ体操をするとか
何かしらの運動を決まった時間に家族で
軽くしてみるのが良いと思います。

毎日続けていると

それなりに体力は維持されるもので
周りの子で夏休みが終わるころには

3㎏も太ったという人がいる中、

うちの子どもは特に体重増加は

見られませんでした。