ダイエット８日目

【体重】５６．３キロ

【体脂肪】２５．４

【朝食】

食パン１枚、ココア豆乳

【昼食】

オールブラン（豆乳かけ）

【夕食】

鶏胸肉の胡麻揚げ、おくら豆腐わかめの味噌汁、肉なし肉じゃが

【運動】

エアロバイク３０分

ウォーキング３０分

【日記】

しばらく暴食していました・・・。

気分を改め、再びダイエットに励みたいと思います

シュッとしていたお腹もぼよんぼよん

そのうちアップします。

エアロバイクは通販で買いました