【体重】５５．０
【体脂肪】２６．４
【朝食】
ホットケーキ半枚
ココア
【昼食】
納豆カレー半人前
【間食】
ドーナツ１個
【夕食】
水餃子１２個くらい
かぼちゃスープ
白菜とツナの煮
かぼちゃスープは簡単で家族に大好評！
かぼちゃをレンジでチンしてやわらかくして、つぶして鍋で火にかけながら
水と豆乳を５対５の割合で好きな濃度にしてコンソメと塩で味付け。
お試し下さい
明日は母の誕生日なのでケーキを焼きました
とってもふんわり綺麗に焼きあがりました
お勧めレシピはこちら↓
出来上がりは↓
食べるの楽しみ
