５５．４㎏
【朝食】
バナナ、水
【昼食】
豆腐カレー
カレーを木綿豆腐にかけています
カレーは大豆入りで美味しいですよ。
【間食】
カール２０個くらい
【夕食】
ご飯
秋刀魚の味醂干し
ほうれん草とポテトのオムレツ
キャベツ湯豆腐
納豆
おかずは２人分です。
【運動】
バンドを巻いて腰回し
Ｏ脚だな～。出産前はそんな事無かったのに。
骨盤を正しい位置に戻すとＯ脚も治るそうなのでせっせと腰回しに励みます！
３分×２セット
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