昨日の | 徒然ダイエット日記
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徒然ダイエット日記
踏み台昇降を基本に、あとはかるーく食事に気をつけて・・・
のんびり減量していきたいです。
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昨日の
75,4Kg
朝:天然酵母パン
昼:弁当
夕筍の煮物
ゆでたまご
トマト 2切れ
キャベツとコンビーフのサラダ
しろごはん
明太子
シュークリーム
踏み台昇降:80分
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