徒然ダイエット日記
踏み台昇降を基本に、あとはかるーく食事に気をつけて･･･のんびり減量していきたいです。
77.2Kg
朝：チャーハン
昼：弁当
夕：和風パスタ
ポテチ 1袋
チョコ 1粒
踏み台昇降 60分
あかん・・・
ポテチは開けると全部いってしまう・・・
