徒然ダイエット日記
踏み台昇降を基本に、あとはかるーく食事に気をつけて・・・のんびり減量していきたいです。
76,8Kg 朝:袋ラーメン 昼:自作弁当 夕:イカの白醤油漬け 5切れ 厚揚げのたれかけ マカロニサラダ
踏み台昇降 60 分