78.2Kg
朝：ランチパック（味わい玉子）
カロリーメイト（メープル）半分
昼：自作弁当
とりめし
夕：サーモ ンの刺身
豆腐とエリンギの味噌汁
カロリーメイト（メープル）半分
踏み台昇降 50分
きゃーーーーー
週末食べ過ぎたせいだろな、増えてしまった・・・
夕飯は１品減らしました。
やばいよーーー
78.2Kg
朝：ランチパック（味わい玉子）
カロリーメイト（メープル）半分
昼：自作弁当
とりめし
夕：サーモ ンの刺身
豆腐とエリンギの味噌汁
カロリーメイト（メープル）半分
踏み台昇降 50分
きゃーーーーー
週末食べ過ぎたせいだろな、増えてしまった・・・
夕飯は１品減らしました。
やばいよーーー