のっぽの井上さん

睡眠時間が５時間未満が続くとマズイです　　と
メンタルヘルス管理セミナーなどで言っているのになあ。。。
１月は原稿締切で染められ、
本当に「寝てない」一か月になってしまいました。

東洋経済「うつの正体」をパラバラめくりながら・・・
２月はいい眠りを持ちましょう、と思いました。
あぁ、リワーク施設リヴァの青木さんもコメントしてる。

新入社員の頃、失敗ばかりしていて、
萎縮して
負のスパイラルに入り込んでしまい
ますます「できない奴」になっていたことがあるけど、

あれが今の時代なら、適応障害、うつ病と
簡単にいわれてしまいそうです。

井上さんという背の高ーい上司が、フツ―のテンションで
大きな仕事を任せてくれました。
これが負のスパイラルから脱出できたこと。

井上さんはわかっていらっしゃらないでしょうが、
恩人です。

いろいろなスタイルがありますが、
こんな私を信頼してくれてるの！？　
なんていうのも
憂鬱メソメソな気持ちを癒してくれたりするものです。

気分の冴えないときは、
自分をほめてくれる人を探して、ぺたっと張り付こう。

のっぼの井上さんはどこにいらっしゃるか、
わからなくなってしまったけど、
一人や二人の井上さんが
みんなにも、
井上さんにも必要かもしれないですね。

それから
冷静さを手に入れるには、まずは知ること。
このひどいカオの原因とかね。
寝よ寝よ

さぁ、いらっしゃいませ！２ガツの　Good Morning!