気がつけばこの3年間で20kg以上、10％以上も増えてしまいました。
現役(16歳あたり)の頃までは体重48kg・体脂肪17%とかだったのにｗｗ
精神的な面によるやけ食い＆運動をしなくなったことが主な原因と思われます…。。
美容室のお兄さんに髪質が変わったことを指摘され、その急激な体重の変化せいでホルモンバランスがおかしくなったんだよ、とも言われました(･ε･`)ﾔﾊﾞｲ
そこで昨年買ったSMAPの香取慎吾のダイエット本ｗ
ミーハー魂で買ったはいいけどほとんど読んでない…こうゆうところからダメなのかもorz
彼は2ヶ月で体重88kg→73kg・体脂肪→29％→10％まで落としたことで話題になりました。
ハードなジム通いやダイエットメニューの徹底などで成し遂げた成果。
とても真似できませんｗ精神力が強いんでしょう…すごいなあ。
ちょっくら読んで研究するかのぅ。。よし。