【今晩の体重＆体脂肪】
55.1kg
23.9%
23.9%【前日比】
－0.4kg ＋0.1%
【開始から 2か月30日目】
－12.2kg －10.0%
またまたお菓子三昧
なんか、ちょっとストレスかな？
でも体重減ってたから良かった
明日は開始から3か月の記念日なので
気を引き締めて、
54kg台に突入出来るよう
頑張るぞ～
明日はお菓子食べないで
スムージー生活だ～
【今日のメニュー】
朝6:00のむ大豆×グリーンスムージー×コラーゲン128kcal
昼12:00のむ大豆×グリーンスムージー×コラーゲン128kcal
おやつ16:00ベジたべる337kcal
あみじゃが436kcal
晩17:30のむ大豆×グリーンスムージー×コラーゲン128kcal
摂取カロリー計 1157kcal
運動マッサージ10分•ストレッチ10分
ステッパー1時間(3818歩•534kcal)
脚パカ100回•腹筋100回
美容マッサージ30分•美顔器20分