鶏むね生活 50日目

今朝の体重

ショック😨😨😨

昨日はジムに行けず、お家で豚の生姜焼きを食べたせいなのか、体脂肪率が爆上がり😅

やはり、毎日何らかの運動をしないといけないだろう…😔

今日は酢玉ねぎ、ブロッコリースプラウト、きのこの和風マリネ、キャロットラペ、鶏むねとピーマンのスパイスカレー、スーパー大麦入り白米、低脂肪ヨーグルト＋石垣島産パイナップル＋難消化性デキストリンです。