鶏むね生活 ３０日目

今朝の体重

今週は３夜連続で外食だったから、体脂肪率が戻ってしまった…😞

今日はゴーヤのおかか和え、伊藤ハムのサラダチキン、きのこのガーリックマリネ、ブロッコリースプラウト、酢玉ねぎ、かぼちゃサラダ、スーパー大麦入り白米＋井上商店　しそわかめです。