3月末日。
今日で2026年の第一四半期が終わり…
月日の経つのはなんと早いのでしょうか。
桜も満開、暖かい気候になり。明日から息子は年少さん、娘は今週末に入園式です
しかしながら2人とも昨日から鼻水ダラダラ咳コンコン
軽く風邪ひきの様子です
軽いままで回復に向かってくれるといいんだけどなぁ
さて、今日は子どもの話ではなく、自分のことを書き留めます。自分用の備忘録みたいなものなので、どうかスルーしてください
以前にこんな記事↓を書きましたが、
ここに書いたことをひとつずつ具体化しているので、途中経過を改めてまとめてみました。（青字はいったん具体化できたもの、赤字は検討中。）
見た目
・肌や髪、爪などがきれい、手入れされている
→顔のスキンケア
ここ数年使い続けているFTCのローションとクリーム。美容に詳しい義姉にお勧めしてもらったんだけどこれがすごく良くて肌にも合っていると感じているので、まぁまぁお高いけれど当面継続。スキンケアは一番重要ってことで
加えて、冬場はクリームの代わりにyunthのオイルを使うと肌の乾燥を感じることなくずっと調子が良い
今は以前の在庫を消化中だけどなくなったらこれはなくなっまらまた購入してもいいかも
（実際は楽天市場で購入しているけれど、リンクがうまく貼れないので公式サイト）
→髪つや、カラー（白髪対策）
美容院は3ヶ月〜4ヶ月に一度の頻度でカットとカラー。そして普段は家族と共用の超お手頃シャンプーだけど時々お気に入りのトリートメントで髪のケア＆気持ちもリフレッシュ。
ただ、美容院が3-4ヶ月に一度だとどうしても途中で白髪が目立ってくる。次の美容院までの期間の白髪対策を考えたくて、家で簡単にできるトリートメントのヘアカラーをトライアル中。うまくいくといいなぁ。
→手足の保湿（カサカサ対策）
もうとにかくガサガサになる手足
冬場は就寝前のワセリンが必須。プラス、手はこまめにハンドクリーム。
ずっとお気に入りだったロクシタンのハンドクリームは限定品でもう購入できないため、新たに見つけたお気に入りの香りのハンドクリームはこれ↓
いちごの自然な香りがすごく好き
→爪の手入れ
指先がきれいだと女子力が上がる気がして独身の頃はジェルネイルをしていたけど、子どもが生まれてからはずっとノーケアでした。でもそろそろまたネイルもしたいな…ということで、Ohoraのシールタイプのジェルネイルを使ってみたら初めてにしては思いのほかきれいに仕上がった
サロンに行くより手軽で時間も費用も抑えられるけどセルフネイルにしてはいろんなデザインから選べるのでテンション上がる
（実際はもっとツヤ感あり。中指は先が折れてしまってフレンチのキラキラ部分がなくなってしまった
）
（実際は楽天市場で購入しているけれど、リンクがうまく貼れないので公式サイト）
・きちんとしたメイク
→年齢や肌に合った化粧品
これももう長年使っている、FTCの下地＆クリームファンデーションとミラノコレクションのフェイスパウダー。
アイメイクとリップはもう5年以上買ってない（使用期限があやしい
）今使っているものを使い切ったら新たなお気に入りを探したいなぁ。
→毎日丁寧にメイクする
これはもう習慣にして頑張るしかない
一応保育園の送迎があるので毎日メイクはしてるけど…やっつけ感は否めない
・標準的な体型
→ストレッチ、筋トレ、バランスの良い食事
昨年秋から始めた筋トレアプリ「自宅トレーニング」。今は体調不良からの流れでちょっとお休み中だけどまた再開予定。というか、毎日ストレッチ、週3回筋トレを習慣づけたい。
食事はアプリ「あすけん」で記録。記録することで多少意識するので食べ過ぎの抑制にはなるかな？
そして手帳でハビットトラッカー＆体重記録。これもずっと続けていきたい。何はともあれ、継続がカギ。
・きちんとした服装
→年齢と体型に合った服
この半年、DROBEでちょこちょこ揃えた。
DROBEは5年以上前に使っていたことがありますが長らく休止状態でした。夏の終わりあたりにちょっと服を揃えたいなと思ってふとこのサービスを思い出し再開してみたところ、
①田舎のため気軽な距離では服を買えない、②子ども小さくてゆっくりお出かけできない、③そもそもファッションにこだわりや興味がさほどなく服を買いに行くのが億劫
→そんな私にはとっても便利
シーズンごとにひととおり買い足せたので、またしばらくは休止。
→育児・在宅ワークなどTPOに合った服
ファッションに興味がないためどうしても日々同じ服ばかり着回してしまうけど…できればめんどくさがらずに毎日のコーデを決めてそれを毎日の楽しみにできたらいいなぁ（たぶん無理だけど笑）
頭脳
・思考/記憶/コミュニケーション力などの維持
→仕事
管理職を降りて、かつ時短適用で復職することになったけど、とりあえずここ数年育休×2回で相当なまってしまった頭や体を戻し、今の仕事にしっかり向き合って成果を出していくのが直近の取り組むべきこと。
でも…、今の仕事をこのまま2人育児をしながら続けていくイメージがわかないのも正直なところ。詳細は書かないけれど、今回の復職時の面談で、もしかしたらそろそろ潮時なのかも、という気持ちにもなった。
目の前のことはきっちりこなしつつ、近い将来もしかしたら働き方や職種を変えることも考えなくてはいけない。
→定年退職後の仕事、趣味
セカンドキャリアについてこの数年で方向を定めて土台を築いていきたい。…のだけれど、なかなか落ち着いて考えることができていない
そもそもゆっくり考える時間を取れていない
でも上記のとおり、定年退職後ではなく、もっと近い未来として早期に考える必要がでてきた。
→ブログ/手帳/本で活字をキープ
手帳時間を楽しむ。自己啓発の本も読む。とにかくそういう時間を取ることを意識する
体
・健康な体の維持
→定期的な人間ドック受診
会社で年に一度必須なのでそれに則る。
→ストレッチ・筋トレ・適度な運動
筋トレアプリと最低限のストレッチ。
→バランスの良い食事
あすけんアプリに記録。タンパク質1食20g以上、脂質1日45g以下を意識。
→質の良い睡眠
引き続き課題。寝る前のスマホをやめなきゃいけないけど、なかなかやめられない
気持ち
・ポジティブ思考
・モチベーションの維持
・新しいことへの興味
・メンタルの安定
→ポジティブワードを声に出す
→自分なりのリフレッシュ方法
→自分で自分の機嫌をとる
→好きなこと/趣味を持つ、続ける
このあたりはまだまだ模索中。1番大事なんだけれど1番難しいところ。
というわけで、美容系はかなりまとめられたので今年あと9ヶ月の課題は、キャリア＆自己啓発＆メンタルコントロール。ここを深掘りしていきたい！
引き続き模索しながら実践していきます