ジム

こんばんわ～


さっきジムから帰ってきました

軽く筋肉が痛んでます


今日は全身をトレーニングしました


ジムで友達にかっこいいＬＡのキャップを貰いました





トレーニングが終わった後にプロテインを飲んで自転車で帰りました


家に着いてから腕立てもしました

やべっ！

どうも

全然ブログの更新してませんでした


昨日は友達といとこと食べに行きました


めっちゃ楽しかったです(^O^)/


一昨日はＢＢＱでアメフトしたりサッカーしたりかなり盛り上がりました


でも結構疲れました


今日は学校が終わったらジムに行く予定です

BBQ

あはようございます


今日は10時半くらいからBBQをいとこや昔の知り合いとします


アメフトもできるので最高です

では　また後でどうなったか書きます


see you

ジム

どうも


今さっきジムから帰ってきたところです


今日は上半身メインでやりました

得に今は腕をやってます

最近いい感じに筋肉が付いてきました


よろしくお願いします


ではでは

おはよう！

おはようございます


今日は風がちょっと強いけどいい天気ですね


では　良い一日を