筋トレ

今日、ジムに行ってきたぜ


今日は足の日だったので太もも、ハムストリング、とふくらはぎをやったぜ


昨日は上半身をやったので背中とか胸は痛い


筋肉痛の状態でベンチをやったら余裕で70キロ以上上がりました


もう100キロ上がっちゃうじゃね


でわでわ



　　　by Chris