HELLOOOOOO
THANX FOR VISITING!
メインは声優
、
もう一つの顔は
英語&モンテッソーリの&先生
さらには、
レイキ＆レムリアンマスターヒーラーになり、
大好きなハワイの自然がたっぷり詰まった
香りでライフスタイルをクリエイトする
メモリーオイルセラピストとしてのクリス
7月26日にスタートした
クリス生まれ変わります
自転車でマイペースにダイエット企画
更新なかなかできてませんでしたが。。。
続いてます！
マイペースでありますが
隙間で走っております！
前回はスタートして、
ライブ前まで書いてましたよね。
そこから青森に旅行で行ったりで
１週間ほど走れずでしたが、
そこからは毎日コンスタントに！
が、青森から帰ってきて、
よし走ろう！
気合い入れて頑張るぞ〜！
って走行中にコースをお勧めやなく、
自分でいじって見たら・・・
とんでもないところに迷い込んでしまった💦
山道へ入ってしまい、
ゴールまでなんと２時間半。
16％の山をいきなり走ることに
びびった。
そして、その日の午後、
私の脚は1日プルプルでした
でも、
頑張る！
と決めたクリスさん
次の日の夜、
ハードすぎると辛いかも！？
と心して
ちょっとチャレンジ！
FTP test とやらをやってみた
一定の速さで定めらた時間漕ぎ続けて、
wの数字をキープ
最初は少しずつ上がるのが、
突然めっちゃパワフルに漕ぐ！
んで、また落ち着いてゆっくり漕いで、
また早く！
これを30分くらいしたら
なんと、
本テストが始まる！？
この頃には疲れてたけど、
負けず嫌いがここで発揮。
めっちゃ20分間、
画面に出る通りにしっかり
走ってみた。
ものすごい音が
うちのわんこはワラワラしてました
でも、終わった頃にはクリスさん、
やりきった感
ヘロヘロでしたが・・・
この時の精一杯走って
こんな結果でした。
そして
なんかレベルアップしました！
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
仕事で早かったり、
遅かったりすると下の階にご迷惑になってしまうので
毎日走れてなかったりするけど、
走った記録、撮れた分だけ
貼ってみますね。
40分から〜1時間ちょっとを目安に
ペダルは軽めでいっぱい漕ぐ様にしてみてます！
体重で言うと4キロ弱。
ジーンズが緩くはなった。
ウエストのお肉も少し取れた！
思ったみたいに落ちては無いけど、
継続は力なり！
2ヶ月目も頑張って走ります！
1ヶ月目はとにかく慣れて
走る！
でしたが、
もう少し機能をうまく使える様にならなきゃ〜
nice!
してくださった方に返されへんねん
クリス生まれ変わりますダイエット企画
2ヶ月目はどう変化するか！？
金曜日のコンサートで
写真撮ったら違いが少し分かるかな〜。
と、言うわけで
つづく。。。