昨日はフィリピンの副社長の誕生日
スタッフはバースデーケーキや花のプレゼント渡してました。
安い給与からみなで出し合って
誕生日を忘れていたわけじゃないけど
何もプレゼント買ってない。
30代女性（日本人）何をあげればいいのか？
どんなものがいいのか？
昨年は確か、Tシャツ
その前はオバジーのセット
その前はヴィトンの財布
今年は・・・・？何にするかな
ダイエットにはほとんど縁がないと思っていました。
中年を超えたくらいからポコッリお腹がでるようになりました。
大阪で加圧フィットネススタジオ やっています。
美容と健康のダイエットのために多くのお客さんが来ます。
先日、大阪へ行ったときに、店長から糖質を抜けば直ぐにお腹がへこむにで
メニューをもらいました。
炭水化物大好きな私にとっては、かなり大変かと思ってました。
が、はじめてみると以外に簡単！
周りでも炭水化物抜きダイエットをしている人が多いことにびっくりしました。
皆さん減量10キロなんて当然で、
制限された食事でもまったく苦にならないと口をそろえていいます
私も想像以上に辛く無いです。
もう3ヶ月近くご飯・パン食べていません。
ラーメンも・焼きそばもお好み焼きも・・・・
一切の麺類、それでも多少の糖質って取ってるんですね？
食べ物にこんなに糖質があることをしりました。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/carb.html
このサイト便利です。
パラニャーケのお店がオープンした11月8日より
実はマカティー店も値上げをしています。
が、 誰一人として気付くひとは無く・・・・・
とんかつセット（ライス・味噌汁）が190ペソ → 200ペソ
10ペソの値上げです。
個人的にはもっと上げてもいいと思うんだけどなぁ
今は野菜が高騰しているし
フィリピンの食材事情もかなり変わってきていますので
今回の値上げとなりました。
あっ、パラニャーケ店も今のところ順調のようです。
開店日には「ご飯が美味しくない！」というクレームを正直にいただきまして
なんと オープンの日に炊飯器が壊れたので翌日に買い換えました。
マカティー美味しいとんかつ屋を知っている人も結構多く
日本人の方もお見えになります。