『自分を愛し、ケアするということ』

　　　

　　　苦しんでいる人をよくしたいと思ったら、

　　　まずは、そう思ってしまう自分自身の

　　　記憶をクリーニングしよう

　　　あなた以外の人を

　　　変えようと思わないこと