職場の人間関係が最悪。
子育てに生き詰まっている。
家族とそりが合わない。
周囲とのコミュニケーションがうまくとれない。
こんな方にお勧めなのが「ほめ日記」です。
書き方は簡単。
毎日、自分が行ったこと、
考えたり感じたりしたことを
ノートに書き出し、「偉いね」「すごいね」
などのホメ言葉を添える。
それだけです。
誰にでもすぐできて、お金もいらなくて
なのに効果絶大！ＮＨＫの番組でも
紹介されて、大きな反響があったそうです。
ダメで元々だと思って、まずは
２週間だけ続けてみてください。
さっそく、私もやってみます。
思い立ったら、そく実行！！
えらいね。
