今朝、ついに・・・
達成していました！
マイナス１５kg！！
２ヶ月弱で、80.2kg→65.2kg。
２ヶ月目は、ほとんど動きがありませんでしたが、
食事の量が増えていた中で、上手くダイエット出来て良かったです。
途中、体温低下に血圧低下というまさかの出来事がありましたが、
ダイエット中の体調管理を毎日、徹底的にしたので、その異常にもすぐに気がつき、ダイエット方法を修正していきました。
途中で腰痛があったため、軽い運動も中断したりしましたが、
一度も増加に転じることなく、ここまでこれたことは驚きです。
とにかく、体の具合は絶好調！
中年になったら痩せにくい・・・ということは、私には関係ありませんでした。
８月からのブログを振り返れば食事内容がよくわかりますが、
ソース類を使わない、ドレッシングなどもちょっとだけ、
白ごはんを玄米ごはんに、
毎朝、たっぷりのカフェラテだったところを、お水とトマトジュースからのスタートにかえ、
大好きなパスタ、ラーメン類はゼロ。
フルーツはいただきましたが、大好きで水がわりだったジュースもゼロ。
菓子類ゼロ、デザートほぼゼロ。
揚げ物も１ヶ月目のご褒美唐揚げと海老カツサンドとえび天の３回だけ、
食事はサラダから…など、
そんなところが重要ポイントでした。
あれだけ、大食い(笑)でしたが、
毎日がとても楽しく、今や体重計にのるのが楽しみに。
「クリスさん、申し訳ありませんが、クリスさんに合うサイズがありません」
というふうに言われた服を、今、着られる幸せ。
とにかく、今は、達成した！という喜びでいっぱいです。
実は・・・某ダイエットのコマーシャルの話もありましたが(笑)、
自分の力で達成出来て良かったです。
インストラクターもやっていたので、譲れないプライドでした。
とにかく一区切り。
これからは筋肉量を増やしていかないと！
さて、ただいま『日曜はカラフル!!』(MXテレビ)の生放送中です。
お昼のひととき、お楽しみください。
皆様、素敵な午後を！