この１ヶ月のダイエットの必須サラダだった蒸し鶏のサラダが・・・
どうやらドレッシングが変わり、バンバンジーになったみたいです。
たまたま、前のヴァージョンがまだあったので、ツーショット。(笑)
バンバンジーというだけあって、トマトがキュウリに変わっています。
ドレッシングのカロリーがちょっとだけ前より高いので、ダイエット中の私は、
ドレッシングを３分の１だけに減らしました。
それでも、パンチがありますし、蒸し鶏がたくさんなので凄く美味しゅうございました！
こういうちょっとしたことが、ダイエットには大切。
ドレッシングを減らしたカロリー分は、トマトジュースにまわしました。
納豆もほとんどタレは使いません。
さて、いよいよ８月が終わりますが、１ヶ月間、口にしなかったもの。
それは、
●揚げ物
●ラーメン、スパゲティ、焼きそば類
●お菓子全部
●コンビニのデザート
等
少しいただいたお米類は、おにぎり４個とお粥２回、玄米ごはん１回。
そうめん１回、豆腐そうめん２回。(１ヶ月で)
毎日のダイエットメニューは、ブログに掲載していますが、
あくまでも、私用のダイエットメニューですので、ご参考までに。
また、後ほど。