昨晩は深夜、滝のような雨の音でめざめてしまったので・・・
ついついテレビを見ながらショッピング・・・しかも食べ物。(笑)
鮭…だったので、まあいいか…と。
好きなんですよね・・・テレビショッピング。(笑)
体重。
昨日からさらにマイナス0.2kg体重が減り、あと2.2kgでマイナス10kg。
今日は、昼食もかねた朝食。
パンもこだわっています。
菓子パンを控え、糖質50％オフ！食物繊維たっぷりなパンなども最近、いただいています。
そのパンに豪華！ペッパービーフをのせてお腹満足作戦！
パン１枚が84kcalで、ペッパービーフはこんなにたっぷりで106kcal。
ただし！ペッパービーフは半分しか使っていないのと、脂身はカットしているので、
合計190kcal。よりかなりマイナスカロリーだと思います。
なので、チーズ36kcalをプラス。
これでも190kcal以下だと思います。
コンビニ販売物をちょっと工夫して、自分ダイエットのメニューに。
３週間以上経ちますが、飽きません。
美味しゅうございました！
皆様、素敵な午後を！