やってしまいました…
ぎっくり腰。
しかも、寝ている間。
忘れた頃にやってきた…という感じですが、
ぎっくり腰になる要因は、ありました。
最近、全く腹筋のトレーニングをしていなかった・・・。
それに尽きます。
運動って一回クセになると、
絶対に欠かせないぐらい習慣化しますが、
その動きが止まると、一気に面倒になってしまう…
という事が証明されました。
と言っても、私自身のことですが…(笑)。
20年以上、同じペースで行ってきた運動。
しかし、歳を重ね、環境も変わってきています。
この新たな局面を乗り越える方法を見つけなきゃ…と思っています。
さて、今晩８時からは「HEY！HEY！HEY！」の放送があります。
放送をお楽しみに！
今日も元気にいきましょう！
※写真は、夜明けの伊丹空港です。