こんにちは！
ちひろです♡
みなさんは、
ダイエットしたことはありますか
私は物心ついた頃から
ややぽっちゃり
ダイエットは何度も繰り返してきましたが
結局いつも同じ体重に戻る
(163cm・60kg ±3kgを約10年ほど)
そんな私は、自分と向き合うことを通し
自分を受け入れれるようになり
ぽっちゃりした自分も好きになりました
そんな私は最近、
自分と向き合う時間の中で
『私は痩せたら嫌われる』
そんな思い込みを
持っていることに気づいたのです
いやー、これには
自分で驚きを隠せませんでした
その思い込みを手放すと
食事制限・運動全くしていないのに
３週間で３キロ減
(163cm 57kgへ！)
今までで一番楽に体重が減っています。笑
少し楽しくなってきたので
軽めの運動を加えてみようと思います
やらなきゃ！
のマインドではなく
やってみよ！♡
で、できるのは楽しい
ダイエットがいつも
なかなか続かない方は、
もしかすると
なにか深ーい
思い込みがあるかもしれません
気になる方は、
セッション・アクセスバーズ講座等
遊びに来てください
読んでくれてありがとう
ダイエットの経過また報告します