朝って時間なかったりして食べれなかったりするよねぇ～
でもでも
一日のために食べなきゃなんだよね！
んでんで、朝ごはんに最適なダイエット方法とは・・・。
朝ごはんって元気の素だからぁ、炭水化物ってイメージあるけど、朝は脂質をとりいれたほうがいいんだって
おにぎり食べるとか聞くけど
+油物も食べたほうがいいらしい
パンにはバターやらマーガリンだよ
朝、脂質をとることでタンパク質・脂質・炭水化物の機能が3つ動くんだってぇ
炭水化物だけだと炭水化物機能だけしか動かないらしい
まぁ～あたしは朝から何でも食べたい派だからぁ
早速朝ごはんに油物とりましたぁ