異常に暑いこの夏。
暑さ真っ盛りの中に始めたウオーキングですが、なんとか続いています。
3日坊主という言葉がありますが、ちょうど4日目が雨でお休み。
これは危ないと気を引き締め、続けているのです。
目が覚めると起きるという、とてもアバウトなやりかたですが、早くて5時20分、遅い時は6時5分にはスタートです。
ストップウオッチをonにして４７-８分毎日歩いています。
毎日歩いてわかったことは、５時台の方が日影が多く、日焼けの心配が少ないのです。
早朝に出会う人は、私と同じようにウオーキングをしている人、犬の散歩をしている人などです。
そして、女性の方が挨拶をされます。
男性はなるべく目を合わせないように過ぎて行かれます。
今朝は後ろから自転車で来た男性に、いきなり「おはようございます」と声をかけられびっくりしました。
音がしなかったので気がつかなかったのです。
１人だけ毎朝道路をはいている男性は、大きな声で挨拶をしてくださいます。
まだ体重に変化はありません。
３ケ月続ければ効果が出ると、アメリカのFさんからの伝言を今朝聞きましたので、頑張ります。