「瞑想と催眠療法」第９７６号
「瞑想で気づいた。私を縛っていたのは…」
２０２６年１０月２０日発行
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こんにちは。
ラディアンスの山崎です。
瞑想を始めて、
「まずは雑念をなくせるようにしたい。」
「もっと集中できるようになりたい。」
そう思っている方も
多いのではないでしょうか。
ところが、
ソニック・メディテーションの瞑想を
初めて体験した方々から、
うれしい感想をいただいています。
・超越瞑想（TM）を経験していた方は、
「ソニックは、
雑念が少なかったのに驚きました。」
と話してくださいました。
・また、ヨガの瞑想を経験していた方は、
「私がやっている瞑想法では、
雑念が次々と浮かんで困っていました。
ソニックではほとんど浮かびませんでした。」
と語っています。
◆でも、驚きはその先に。
ソニック・メディテーションでは、
深い瞑想状態に入ろうと
一生懸命努力しなくても、
誘導に従うことで、
雑念少なく、
自然と深い瞑想状態に入りやすい仕組みになっています。
そして、その状態で
自分の心の奥底を探り、
新たな気づきを
受取っていきます。
実は、そこに
ソニック・メディテーションの瞑想法の
大きな魅力があるのです。
■忙しくないのに、なぜか心が休まらない？
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ある参加者の方が、
こんな思いを語ってくださいました。
「仕事が特別忙しいわけではないんです。
それなのに、
いつも仕事のことが頭から離れません。
もっと自由な時間が欲しい。
好きな本を読んだり、
趣味を楽しんだりしたいんです。」
あなたにも、
そんな経験はありませんか。
・仕事が終わっても、
頭の中では仕事のことを考えている。
・休みの日なのに、
何となく落ち着かない。
・もっと人生を楽しみたいのに、
なぜか自由になれない。
こんな時には、普通なら、
・仕事を減らせばいい
・もっと休めばいい
と考えるかもしれません。
ところが、この方は、
ソニック・メディテーションの
「制限を手放す瞑想」を体験して、
思いがけないことに気づいたのです。
◆原因は、意外なところに。
「この瞑想をして、
自分で自分を縛っていることが
非常に多いことが分かりました。」
仕事の量だけが、
自分を窮屈にしていたのでは
なかったのです。
「私の心の中にも、
自由になることを妨げる考え方があったのです。」
そのことに気づいて、
さらに、
瞑想の中で、
自由に過ごしている自分を
思い描いていきました。
そして、
「縛られた気持ちから、
解き放たれて、幸せです。」
と語ってくださいました。
私は、この言葉が
とても印象に残っています。
なぜなら、
自分を縛っているものが
外側にあると思っていたのに、
実は自分の内側にもあった。
それに気づくことで、
今までとは違う可能性が
見えてきたからです。
■なぜ、そんな発見ができたのでしょう？
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私たちは、普段、
これまでの知識や経験をもとに、
物事を考えています。
けれども、
・こうしなければいけない
・私には、そんなことはできない
・今さら変えるのは難しい
そんな考え方が、
いつの間にか当たり前に
なっていることもあります。
その考え方の中で
いくら答えを探しても、
いつもと同じ結論に
戻ってしまい、上手くいきません。
◆そこで、もう一つの方法が。
深い瞑想状態で、
自分の潜在意識を探ってみるのです。
ソニック・メディテーションでは、
誘導に従って瞑想を深め、
普段は気づかない思いや感情、
自分の考え方の習慣を探れます。
さらに、
ガイドをイメージして問いかけると、
良い答えや気づきが浮かびます。
それらを
ノートに書き出していきます。
そして、
自分が本当に望んでいることや、
これからの人生で実現したいことを
具体的に思い描いていくのです。
このようにして、
今までとは違う角度から
自分自身や人生を
見つめられるようになるのです。
◆実は、私達の潜在意識の中には、
人生を左右するデータが入っています。
そしてまずいことに、
プラスに働くデータよりも、
マイナスに働くデータの方がたくさん入っています。
そこで、人生に様々な苦難が発生します。
セミナーに定期的に参加して、
日々の瞑想を続けていくと、
マイナスに働くデータを打ち消す
プラスに働くデータをたくさん入れることが出来ます。
そこで、
自分の考え方が、行動が、
自然と好転していきます。
普通の意識状態で、
いくら頑張ってもできないことが、
瞑想の状態になるとできるようになる。
これが潜在意識の仕組みです。
■普通なら、思いつかなかったような未来が
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ソニック・メディテーションの瞑想セミナーを
受講していたある経営者も、
興味深い体験を語ってくださいました。
その方は、
「何でも自分でやりたくなるところが
ありました。
社員に仕事を任せても、
つい口を出したくなる。
自分でやった方が早いと思って。
その方が安心できるんです。」
と言ってました。
ところが、瞑想を続ける中で、
自分の心の中を見つめ直し、
こんなことに気づきました。
「できなかったらどうしよう」
と心配するより、
「できたら、
どんな素晴らしい未来が待っているだろう」
と考えてみる。
こんな誘導瞑想が、
メンバーサイトに収録されています。
◆すると、行動にも変化が。
以前は何でも自分でやりたがっていたのに、
・社員に仕事を任せ、
途中で口を出さず、
最後まで見守れるようになったそうです。
・社員が成果を出したときには、
その成長を認め、励まします。
すると、
社員たちも成長し、
仕事の成果も生まれたと
語ってくださいました。
自分一人で頑張るのではなく、
周りの人の力を引き出していく。
素晴らしい変化ですね。
ソニック・メディテーションの中では、
普段の自分なら
「できないかもしれない」と
考えてしまうことについても、
「もし、うまくいったら？」
と、望む未来を
自由に思い描くことをしています。
そのときの喜びや安心感まで、
具体的に感じ取っていくのです。
すると、そこで得た気づきを、
実際の暮らしや仕事に
活かしやすくなります。
プライベートがビジネスが好転していきます。
■ソニーでの研究から生まれた瞑想法
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ソニー創立者の井深大氏が所長を務めた
生命情報研究所。
私はそこで長年、
瞑想等の、潜在意識の研究をしてきました。
その研究経験と、
長年の実践・指導をもとに
開発したのが、
ソニック・メディテーションです。
◆この瞑想法の大きな特徴は、
深い瞑想状態に入ろうと
無理に努力しなくても、
誘導に従うことで、
自然に深い瞑想状態へ
入れることです。
そして、様々な場面に役立つ
誘導瞑想が32種類も
メンバーサイトに収録されていることです。
ですから、初めての方でも、
その状態で自分の内面を探る
瞑想に取り組めます。
◆そして楽しみは、さらに広がります。
例えば、
・今まで気づかなかった
自分の素晴らしいところ。
・本当は望んでいたのに、
諦めていたこと。
・人間関係の中で、
いつも繰り返していた考え方。
・これから実現したい、
もっと楽しく幸せな未来。
そんなことを一つひとつ探り、
新しい可能性を発見していくのです。
瞑想が上手になることだけではなく、
瞑想を通じて人生を豊かにしていく。
それが、
ソニック・メディテーションで
大切にしていることです。
■3か月間で、どんな自分に出会えるでしょう
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あなたは、
これからの人生を
どんなふうに過ごしたいですか。
・もっと自由に、
自分の好きなことを楽しみたい。
・大切な人との時間を
もっと幸せなものにしたい。
・今までできないと思っていたことに、
もう一度挑戦してみたい。
そんな願いがあるかもしれません。
ソニック・メディテーションの
3か月間のセミナーでは、
安心感や自信、
人生を楽しむ喜び、
自分や他者への愛情、
さらには、
望む未来や人生の可能性まで、
さまざまなテーマの瞑想を
体験していきます。
そして、瞑想中に感じたことや
浮かんだことを書き出し、
自分自身への理解を深めていきます。
他の参加者の体験を聞くことも、
新しい発見につながります。
・そんなことまでも感じられるんだ
・私にも、似たところがある
そんな驚きや共感が生まれるのも、
セミナーの楽しさです。
◆しかも楽しみは、さらに続きます。
セミナーで体験した瞑想は、
メンバーサイトの誘導音声を使って、
ご自宅でも実践できます。
毎日約30分、
一つずつ誘導音声を聞いて瞑想していく。
すべての瞑想を満遍なく順番に繰り返しながら、
自分の心と向き合っていくのです。
・前に体験した瞑想でも、
日によって感じることが違う。
・以前は気づかなかったことに、
新しく気づくこともあります。
だからこそ、
・瞑想を学ぶことが楽しみになり、
・瞑想を続けることが楽しみになり、
そして、
・自分の人生が、
これからどんなふうに豊かになっていくのか、
楽しみになっていく。
そんな毎日を、
あなたにも体験していただきたいのです。
3か月で終わりではありません。
その後もメンバーサイトを使って瞑想を続けます。
続ければ続けるほど、良いことが起こり続けます。
セミナー参加も、一回で終わらせず一生続けてOKです。
そのたびに新しい発見があります。
3か月間が出発地点で、楽しみは一生続くのです。
■10月25日、あなたも始めませんか
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ソニック・メディテーションの瞑想セミナーの
濃縮コースが、
10月25日（日）から始まります。
初めての方も、
すでに瞑想を経験している方も、
これからの人生に
新しい可能性を見つける
3か月間を始めてみませんか。
もし、これまで、
・瞑想は難しそう
・もっと上達しないと、
今のレベルでは、人生が変わらない
と思っていたなら、
そのために待つ必要はありません。
ソニック・メディテーションでは、
初回から誘導に従って
深い瞑想を体験しながら、
自分の内面を探る
さまざまな実習に取り組めます。
◆今度は、あなたの番です。
・今まで知らなかった
自分の素晴らしいところ。
・まだ実現していない
楽しい未来。
・これからの人生に広がる
新しい可能性。
その一つひとつを、
実際の瞑想を通じて
探ってみませんか。
【ソニック・メディテーションの瞑想セミナー】
濃縮コース
第1回：2026年10月25日（日）
第2回：2026年11月29日（日）
第3回：2026年12月27日（日）
時間：各回10:00～18:00
【日程・お申込みはこちら】
https://www.radiance.gr.jp/light/light4/
【瞑想セミナーの詳細はこちら】
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期日が合わなくても大丈夫な理由も分かります。
瞑想を学ぶ楽しみが、
人生を楽しむ喜びに変わっていく。
あなたにも、
そんな体験をしていただけたら
私は本当にうれしく思います。
セミナーでお会いできることを、
楽しみにしています。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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発行者：ラディアンス
代表 山崎靖夫
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