「瞑想と催眠療法」第９５４号
「なぜ、考えても出ない答えが、この瞑想法ではすっと浮かぶのか？」
２０２６年８月９日発行
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こんにちは。
ラディアンスの山崎です。
考えても、考えても、
答えが出ない。
そんなことはありませんか。
・仕事のこと。
・人間関係のこと。
・これから、どう生きていくか。
何日考えても、
同じところを
ぐるぐる回ってしまう。
そんな時、私たちは、
もっと情報を集めたり、
誰かに相談したり、
さらに考え抜こうとします。
◆でも、もう一つ方法があります。
考える量を増やす代わりに、
「意識の状態」を変えてから、
その問題を見てみるのです。
もし、
何日考えても出なかった答えを、
自分の中から探せるようになったら。
仕事でも、人間関係でも、
迷った時の心強さは、
ずいぶん変わると思いませんか。
■その方法が瞑想法です
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私は、
ソニー（株）生命情報研究所で、
潜在意識の研究に関わりました。
ソニーの創立者の井深大氏が
所長という特別部隊です。
潜在意識にはどんな力があり、
それをどうすれば
人生に活用できるのか。
研究を進める中で、
潜在意識の力を活用するには、
「瞑想」の技能が
欠かせないことが分かりました。
◆そこで私自身も
本格的に瞑想を学び、
実践を重ねました。
やがて人に教える立場になり、
研究と実践を重ねる中で
完成させたのが、
ソニーオリジナルの
「ソニック・メディテーション」
です。
■では、なぜオリジナルの瞑想法が必要だったのでしょう
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・ヨガの瞑想では、
呼吸やマントラなどに
意識を集中し、
瞑想状態を深めていきます。
・座禅では、
呼吸を整えながら、
浮かんでくる考えを追いかけず、
心を静めていきます。
・マインドフルネスでは、
今この瞬間の
感覚や思考に気づき、
評価せず観察していきます。
多くの伝統的な瞑想法は、
瞑想そのものを深めることを
目的にしてきました。
◆一方、ソニック・メディテーションは、
瞑想を深めるだけでなく、
瞑想状態で得られた
気づきや情報を、
仕事、人間関係、
人生の選択など、
日常生活に積極的に
生かすことを重視しています。
・仕事で迷った時。
・人間関係で
どうしたらいいか分からない時。
・これからの人生を
考えたい時。
自分の潜在意識に問いかけ、
その奥にある情報を
探っていくのが得意です。
◆つまり、
「瞑想がどれだけ深くなったか」
だけでなく、
「その力を、
人生にどう活かせるか」
を大切にしているのが、
ソニック・メディテーションです。
■その違いを実現するために、ある工夫をしました
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ソニック・メディテーションでは、
瞑想状態に入ったあとに
「ガイド」
という概念を使います。
ガイドとは、
集中力、閃き力、洞察力が
非常に高まった意識状態を、
もう一人の自分として、
擬人化したものです。
◆このガイドにつながることを
繰り返し練習していくと、
ガイドに繋がれば
集中力、閃き力、洞察力が
非常に高まった瞑想状態に
すっと入れるようになります。
ビジネス用語の「レバレッジを利かせる」とか
車に例えると、ターボチャージャー搭載のようなものです。
■では、その高い意識状態をどう使うのでしょう
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ガイドにつながった状態で
潜在意識に問いかけると、
言葉やイメージが
すっと浮かびます。
◆その瞬間に、
意味を考えたり、
良い悪いを判断したりする前に、
ノートへ書き出します。
考えが入り込む前に書くと、
次から次へとメッセージが浮かび、
さらに心の奥へと
進んでいけるようになります。
■実際には、どんな答えが出てくるのでしょう
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ラディアンスでは、
一つの瞑想が終わるたびに、
参加者一人一人から
感想を聞いています。
そして、
より上手に瞑想状態へ
入れるようにアドバイスしながら、
その方が話した内容を
その場でパソコンに
記録しています。
ですから、
これからご紹介するのは、
実際に参加した
男性Aさんの体験です。
◆最初の問いは、「何が欲しいですか」でした
Aさんから最初に出てきたのは、
仕事のことでした。
「欲しいのは、
仕事のお客さんです。
富裕層で、
穏やかで真摯な人。
経営や相続の悩みを持つ
経営者やドクター。
投資もうまくいって、
時間にも
ゆとりがほしいです。」
とても現実的な願いです。
◆「本当に欲しいものは何ですか」
と問いかけながら
さらに探っていくと、
こんな答えが出てきました。
「物質的なものより、
人とのつながりや
愛情ですね。
共感できる相手や、
人との良い
コミュニケーション。
それと、
自分の心の安定も
必要なんだと思います。」
最初の
「お客さんが欲しい」
という答えの奥に、
別の願いが
見えてきました。
◆さらに奥には、「自分の幸せ」がありました
Aさんは、
さらにこう話しました。
「お金は生活に必要です。
でも、
お金を目的にして
生きるのは違うと感じました。
お客さんの悩みを聞いて、
解決してあげる。
人に喜んでもらう。
自分自身も成長していく。
そこに幸せを
感じるんだと思います。
何を求めているのか、
どうしたらいいのかが
分かりました。」
◆最初は、
「お客さんが欲しい」。
その奥には、
「人とのつながり」。
さらに奥には、
「自分は何に幸せを感じるのか」
がありました。
最初に浮かんだ答えも
本当です。
でも、
その奥を探っていくと、
「なぜ、それを求めているのか」
まで見えてきます。
◆そこまで分かると、
これから自分が
何を大切にして生きたいのかも、
見え方が変わってきます。
あなたが今、
「どうしたらいいのだろう」
と考えていることの奥にも、
まだ気づいていない答えが
あるかもしれません。
■ここまでできると、瞑想の使い道が広がります
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この方法を身に付けると、
・仕事で行き詰まった時、
・人間関係で悩んだ時、
・大切な決断をする時にも
使えます。
自分で瞑想状態に入り、
ガイドにつながり、
潜在意識へ問いかければ良いのです。
人生に迷った時に
自分で答えを探し出せる。
これは、
とても心強いですよね。
◆そして、この力は人生が順調な時にも使えます。
「これから何をしたら、
もっと楽しいだろう」
「私は、
どんな人生を生きたいのだろう」
そんな問いにも使えます。
・困った時には、
自分を立て直すために。
・うまくいっている時には、
もっと幸せになるために。
瞑想の力を、
日常生活に
生かしていくのです。
■もし、今も答えが出ていないことがあるなら
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ここまで読んで、
あなたにも、
一つくらい
思い当たることはありませんか。
仕事のことかもしれません。
人間関係かもしれません。
これからの人生のことかもしれません。
いくら考えても、
まだ答えが出ていないことです。
◆今度は、
その答えを、
あなた自身の中へ
探しに行ってみませんか。
8月15日（土）・16日（日）は、
ソニック・メディテーション
7月期の第2回です。
2日間で、
10回の瞑想を行います。
その中には、
今回紹介したように
自分の潜在意識に問いかけ、
浮かんだ答えをつかみ、
さらに深く探る瞑想もあります。
◆2回目からの途中参加も出来ます。
それは、
初心者でもベテランでも、
その人のレベルに合わせた体験ができる
構成になっているからです。
◆そして受講後は、
メンバーサイトを使って、
今回行った瞑想を
何度でも練習できます。
一度だけ答えを
見つけるためではなく、
これから先、
・仕事で迷った時。
・人間関係で悩んだ時。
・大切な決断をする時。
自分で瞑想状態に入り、
自分の中へ
答えを探しに行ける。
◆そんな「意識の使い方」を
身に付けておくと、
これからの人生は、
ずいぶん心強くなると
私は思っています。
あなたなら、
潜在意識に問いかけた時、
どんな答えが
すっと浮かんでくるでしょうか。
今度の土日、
それを実際に
確かめてみてください。
詳細・お申込みはこちらです。
ソニック・メディテーションの瞑想セミナー
https://www.radiance.gr.jp/light/
このページでは、座禅やマインドフルネス
そして、ソニック・メディテーションの体験が出来ます。
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