0423 食事記録

本日の食事記録 ！

朝：

ブロッコリー

卵焼き

納豆

ぶなしめじ

味噌汁

間：

ナッツ

夜：

麻婆豆腐

手羽先

中華スープ

ごちそうさまでした ！

昨日からサイドプランクに挑戦

筋肉痛がすごい！ 笑

普通のプランクだと1分が限界

まだまだ使ってない筋肉あるんだなあ 

アプリで食事記録を始めました

糖質量とかカロリーとか計算してくれて

ありがたいです

飽和脂肪酸がえらいこっちゃなのが

気になってます...