夕方遊び😊
うちはみんな
ボールとかで遊んでくれず…
レトリーブとかできません（笑）
なんか裏ランで遊んでくれる物はないか…
ボールは遊ばんけど
スケール、メジャーは
大好き
なので
最初はメジャーをヒラヒラさせて
走らせてましたが
人間がバテる（笑）
じじぃ作
走らせ棒（笑）
夕方とはいえまだまだ暑いけん
10分から15分程度
よー走ります👍😆
これは
ずっと継続さしたいな👍😊
早くもマロたん🌰
筋肉ついてきよる😆
熟女組🍒🍑は
吠えるだけで
走りません（笑）
侑馨里ママ🐷の
お散歩解禁になったら
熟女組🍒🍑は
犬率高くても大丈夫なので
お散歩にしてやろうと思ってます😊
でもね
この
走らせ棒
侑馨里ママ🐷が
持ってやると
だーれも走りません😅💦
なんなんだ😅💦
今夜は
シンプルご飯🍴
🅰️ 里芋 カボチャ 冬瓜
人参 セロリ
🅱️ 赤パプリカ いんげん豆 小松菜
🍖 オージービーフ
（グラスフェッド らしい）
ごま油で生姜を炒め
お肉を入れて炒め
🅰️の野菜を入れて炒めて
自家製の
干舞茸&干椎茸の粉末
魔法の塩を入れて
弱火にして40分
今日は
無水調理にしてみました😊
40分コトコト
🅱️を入れて
10分コトコト
山査子酢
で山芋すって
乾燥大葉ふって
出来上がり😊
スープを足すか
すっごい迷ったけど
今夜は
このままで👍😆
シンプルご飯ゆーても
野菜種類多いよね😅💦
冷凍する
野菜煮
予備で冷凍野菜煮を
作るんだけど
白木耳 ハトムギ
棗 枸杞の実 山査子
ゆり根
（根菜系に入れる）
お家でとれたゴーヤと
ムカゴ
左で根菜
じゃがいも 冬瓜 人参
舞茸 しめじ サラダカボチャ
大根 ムカゴ
黒キクラゲ
めかぶ ひじき
右で葉物
キャベツ ゴーヤ 赤パプリカ
アスパラ セロリ 小松菜
青梗菜
これ
煮込んでブレンダーするけど
消化負担かなぁ…と
これまた
あじな先生に聞こう😊
左はトッピング用の
モロヘイヤを茹でてみじん切り😊
右はミンたん🌿の
ウンチっち💩が柔らかくならんかなぁって
めかぶ煮
あんまりならんかった（笑）
最近ご飯🍴
鶏のひもたまご飯🍴
鮭ご飯🍴
鮭がてはじめたよ👍😊
鶏胸肉ご飯🍴
鯖ご飯🍴
冷凍の野菜煮に
お豆腐入れて😊
たちまち
みんなよく食べて
よく寝て😊
元気でありがたい💖