見えない世界を味方に付けて
なりたい姿を叶える
マインドコーチ
ヨンスクです。
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クライアントさんがセッション中、
自分がどれくらい我慢して日常を過ごしてたのか、
また、やりたい事をやれてなかった事に気づき
（むしろやりたい事が何かわからなかった）
これからの変化が楽しみと
喜ばれていた。
我慢してるとか、ちゃんとしなきゃとかって
無意識だから自分ではなかなか気付けない。
このいわゆる、
「べき、ねば、ちゃんと思考」って
育ってきた環境やそうする事で
自分で自分を守ってきたから
（例えば自分が我慢する事で場がまるく収まった、
ちゃんとやったら褒められるけどしなかったら怒られたとか）
そこを気付いて外すのって一人だとなかなか難しい。
「べき、ねば、ちゃんと」の中でも
特に我慢は気付きにくい。
これがびっしりと身に付いちゃってるって人は
その我慢が「当たり前」になっちゃってるから。
＃はい過去の私です
我慢が当たり前ってね、
例えば電車に乗った時に満席で
立ちっぱなしでいてたとして
ラスト１駅って時に座れる席が空いたとしても
（今まで立ってたしあと１駅だしそのまま立っておこう）
（席空いたけど今座ったらなんか負けた気がする、
座ったらすぐ立つのもったいないから立ったままでいよう。）
ってなって無意識に自分に我慢を強いる。
我慢しちゃうんだよね、してしまうんだよ。
無意識に。
でも本人はそれが「当たり前」だから
いたって平気なわけ。
でも体と心は悲鳴を上げてて疲れてるから
不都合な現実ばかりを落としてくる。
そして、
「こんなに現実が上手く行かないのは
きっと自分のがんばりが足りないからなんだー！」と
もっと自分を追い込むんだよね。
そして我慢をし続けるという事をする。
でもたとえ、
こんな現実が続いたとしても
「今までそうしてたんだ！我慢やちゃんとしなきゃって
やってたんだ！」と気付けば
それで終わり。
過去と未来は関係ない。
今の積み重ねが未来に繋がって行くので
今気付いてその設定を変更しちゃえば
この先の未来は変わるよね✨✨
＃そゆこと
自分が今まで当たり前のように
我慢してたことに気付いたクライアントさんには
今、我慢に気付けない体になってるので
まずは
トイレを我慢しない、喉が渇いたら水を飲む、
眠たかったら寝る
というところからやってもらってるよ。
今ではすっかり体の感覚が戻って来て
何が「快」で「不快」なのかが
わかり、やりたい事もやれるようになったとか😊
＃我慢を手放す
＃べきねばちゃんとも手放そう
＃気付いたら終わり
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