1/22ダイエット日誌

今日も写メ撮り忘れました

どうにか昨日よりは減ったけど、太ったまま維持してるので、もうちょい頑張らないとまずいなぁと思ってます。

50.7㎏ 21.9%

前日比-1.0㎏ -1.8%

体重もヤバいですが、見た目に表れてきてるのが一番ヤバいなぁ。。。

本日の頑張り

スクワット60回×3

ストレッチ

腹筋

夕飯腹八分目

本日のダメダメ

チョコ2

クッキー小袋

ゆかり2枚

猫背