みなさん朝食は食べてますか？
いや、
朝飯
私は数年前まで食べる習慣がありませんでしたが、
今は朝昼晩の中で一番食べてるくらいになりました
もちろんパン
朝飯を食わないと太る
それでなくても1日の始まりにガッツリ食べないと
パワーが出ないですからね
で、調べてみると、
朝飯を抜くと
「疲れやすくなる
「集中力がなくなる
「いらいらする
などが実際にあるそうです
朝に食べられないという方もいると思いますが、
習慣にしてしまえば起床から数分
自然にお腹がすくようになりますよ
朝食を抜いている方はぜひ習慣を変えてみて下さい
1日の動きがかなり変化してきますよ
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