127日目 納豆に惚れ込む

朝

納豆➕生卵➕のり

高野豆腐としいたけの煮物

間食

プロテインバー1本

昼

サラダ

チキンステーキ180g

夜

腹筋はひとりでもしばける。

スロートレーニング知ってから、より負荷を意識できるようになった。

けどなかなか腹筋は筋肉痛にならないから、無限にやってまう。

これは効いてるといえるのかしら。